Witam wszystkich , wizyta u lekarza jest ale dopiero za 2 tyg a żona już się niecierpliwi czy coś złego więc stwierdziłem że może ktoś podpowie co ewentualnie może być na rzeczy bo jest tu wiele tęgich głów ;) . Ogólnie od wielu miesięcy ból pojawiający się i znikający na wysokości T3-T7 bliżej łopatki jednak wiadomo że problem może być gdzie [...]
Koledzy, Po trzech latach doigrałem się i nabawiłem pierwszej kontuzji. Oczywiście niezwłocznie zasięgnę porady lekarza, ale chciałbym poznać również Wasze doświadczenia. Pytanie brzmi - co i jak robić, żeby stracić jak najmniej? Jak dopasować dietę, czy utrzymać suplementację kreatyną, jak dopasować bilans kaloryczny i proporcje makroskładników, [...]
Witam! Jakw temacie. Co robić? Kość ogonowa boli mnie już od ponad 5 miesięcy. Myślę że to od jakiś ćwiczeń jest ale nie jestem pewien. Parę dni temu robiłem martwy ciąg i się ten ból powiększył, ale jak też miałem przerwe nawet miesięczną to on nie ustaje. Wie ktoś co to może być?
[...] trening ładnie wszedł. Poszedłem do pracy, prawą ręką złapałem pewien element maszyny i... nie wiem czy zle ulozylem rękę czy cos przy podciagnieciu elementu ale później rozbolal mnie bark i biceps. Element ważył moze z 2 kg.. Przespałem sie po pracy, bark nie bolal rano i nie boli do teraz ale do dzis przy prostowaniu ręki czuje maly bol, [...]
Zrobie sobie rozgrzewkę 15 minutową i biorę się za pompki. Opuszczem się spokojnie, a jak podnoszę się czuje jakby mi coś hamowało wyprost ręki i czuje lekki ból w łokciu. Jak rozgrzeje łokcie domowym sposobem to przechodzi (pozginam trochę ręce, albo zrobie wysiskanie francuskie bez obciążenia ) Znacie jakieś profesionalne metody na rozgrzanie [...]
Witam mogę tak się rozciągać ? Cwiczę KB 3x w tygodniu mamy sporo rozciągania :) w pozostałe dni chcę ćwiczę rozciąganie w domu. Najpierw robię rozgrzewkę (jeśli jestem po treningu na siłowni ćwiczę bez bo rozgrzewkę robię przed treningiem siłowym), potem rozciągam się różnymi technikami poznanymi na treningach. Trwa to około 10-15 min. Na koniec [...]
Mam do was pytanie Czy podczas stosowania Efedryny (lub czy wogóle może ona) odczuwaliście jakieś dziwne uczucie w okolicach serca ? (nie wiem jak to dokładnie opisać - nie jest to ból -tylko takie coś jakby jakiś lekki skurcz :D) Mam nadzieje że ktoś zrozumiał o co mi mniej więcej chodzi :) P.S. (Efedryne wcinam już od 6 tygodni - 2 razy [...]
[...] Słuchajcie, mam pewien problem, który towarzyszy mi już od dawna i nie wiem co z tym zrobić. Mianowicie, zawsze po treningu barków dostaję bóle kręgów szyjnych. Po prostu bolą mnie boki na szyi. Tak, że odczuwam ból gdy np. skręcam głowę w lewo i w prawo. Zawsze po ćwiczeniach barków naprężają mi się te mięśnie bardzo mocno i się zajeżdżam. [...]
macie panowie juz lepiej wygladam po treningu po 6 tygodniach a po 2 miesiacach po wypadku takze robie postepy coraz wieksze ale jeszcze bol jest i bedzie ale lekko trenuje widac ze lewa strona mniejsza bo byla poszkodowana BEZ MASY NIEMA KLASY
Witam !!!! Ostatnio nabawilem sie problemu zwiazanego z nadgarstkiem, a mianowicie: Strasznie boli mnie nadgarstek podczas cwiczen klatki piersiowej, dokladnie wyciskania (czy to na plaskiej czy to ona skosie). Jak trzymam w gorze sztange bol jest niezauwazalny. Aha oczywiscie tylko przy powyzszych cwiczeniach boli mnie ten nadgarstek np. przy [...]
[...] porządnie jeść jak potem czeka się tylko na ból w bebechach. Ćwiczy już długo i miał wiele przygód z suplami, ale teraz chce spróbować właśnie tych wynalazków z Arli lub Anabolic Extreme z uwagi na ograniczony wybór suplementów. Pytanie więc jest następujące czy te suple mogą chociaż trochę obciążać wątrobę? czy ktoś zauważył jakieś bóle w [...]
[...] i przepisał tabletki i kazał smarowac maścią przeciwzapalna. Od 2 tygodni to robie i jak narazie słabe rezultaty bo gdy cos podnosze cięższego to i tak mi sprawia bol wiec może ktoś z was cos doradzi i ile tak mogę jeszcze odpoczywać od silki i jakieś maści polecic. Plis jak cos wiecie doradzcie co mam robić czy po prostu czekac. [...]
Witam, pisze do ekpertów. Byłem u urologa, ze względu na ból jądra, wszystko jest niby ok, mam użylenie w jednym troche większe ale to wyszło dopiero na usg. Odczuwam bóle po ćwiczeniach, lekarz zaradził aby nie obciążać tłoczni brzucha. Nie wiem dokładnie co miał na myśli ale pewnie o za wysokie ciśnienie przy dużych ciężarach, czy może mi ktoś [...]
[...] mniej, ale wolalbym 6 dni) V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub no i taka sprawa, chcialbym ( o ile to sie oplaca, a mysle ze sie oplaca) taki trening, zebym po tygodniu cwiczen nie mogl sie ruszac :) lubie kiedy czuje bol w kazdym miesniu bo to znaczy, ze cos tam jednak bedzie rosnac xD Zmieniony przez - corlic w dniu 2008-02-19 22:50:18
Mam taki problem. Przy szybszym chodzie jak się śpiesze po dłuższym dystansie zaczynają mnie boleć chyba miesnie piszczelowe bo ból jest właśnie w okolicach piszczeli. Dodam że ćwicze póltora roku i wsześniej jak nie ćwiczyłem nie miałem takich bóli!! No i nie ćwicze miesnie piszczelowych! Czym to może być spowodowane ? Może tym że mi waga [...]
Piszę w tym dziale bo potrzebuje raczej opini znawców. Jakieś 2 tyg temu zacząłem miec pierwsze objawy przeziębienia (kaszel, ból gardła) ale mimo tego zrobiłem cieżki trening, był to 4 mikrocykl hst. Choroba się nasiliła, odpuściłem sobie treningi na 5 dni. Po 5 dniach mimo że choroba jeszcze do końca nie ustąpiła zrobiłem kolejny ciężki trening [...]
[...] ścierny na skórze kładł i tarł nim z całej siły a jak już ktoś spocony się ociera to już masakra... Próbowałem ćwiczyć w rashguardzie ale nic nie daje.. MMA trenował i tak będę ale wygodniej by mi było gdyby skóra mniej bolała a wiem ze to nie jest normalne bo u innych nie ma takich objaw jak u mnie. co mam robić ? są jakieś na to sposoby??
Witam, główne pytanie dotyczy Animal Flexa. Czy rzeczywiście jest to taki cudowny suplement który pomaga czy jest to tylko marketing? W moim przypadku jest ból kolan przy treningu mięśni czworogłowych uda, przy niektórych ruchach podczas treningu boksu, oraz uczucie strzelania kolan, ostatnio nawet ktoś zwrócił uwagę, że czuć, że coś tam [...]
[...] jakies usztywniajacej kamizelce przez 3 tyg i to wszystko. Teraz chcialbym wrocic do cwiczen lecz gdy sztanga jest w trakcie unoszenia czuje napiecie w tym miejscu i lekki bol. Od czasu kontuzji minelo juz sporo czasu wiec troche sie martwie. i tu pytanie do was -znacie jakies cwiczenia na klate mniej obciazajace biceps ? -znacie jakies [...]
Witam mam problem!! Wczoraj ćwiczyłem ABS2 poziom A (drugi dzień z rzędu), Drążek na chwycie około 40 minut i martwy ciąg około 4 podejścia w każdym po 10 powtórzeń. Problem jest taki że odczuwam ból w okolicach podbrzusza, dolnej partii pleców i górnej partii ud. Proszę o pomoc!!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
